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Entrenamiento para
Running
Planificación individual para corredores de todos los niveles. Mejora tu rendimiento, tu técnica y tu economía de carrera con un entrenamiento basado en datos.
En Welldone Sport ofrecemos un servicio de entrenamiento específico para corredores de running, desde personas que se inician hasta corredores con objetivos competitivos. Nuestro enfoque se basa en aplicar el método científico al entrenamiento, adaptándolo a la realidad y necesidades de cada corredor.
¿A quién va dirigido?
- Corredores populares.
- Personas que entrenan para mejorar su salud y condición física.
- Runners con objetivos concretos (5K, 10K, media maratón, maratón).
- Deportistas que quieren correr mejor y con menos riesgo de lesión.
¿Cómo trabajamos?
Nuestro programa de running se apoya en:
- Evaluación inicial del nivel y del historial del corredor.
- Planificación individualizada según objetivos y disponibilidad.
- Control de la carga y la recuperación.
- Mejora de la técnica y la economía de carrera.
- Integración del entrenamiento de fuerza y movilidad.
- Uso de test de rendimiento para ajustar zonas y progresiones.
Objetivo del servicio
Ayudar al corredor a entrenar con criterio, evitando errores comunes como el exceso de volumen o la falta de control. Buscamos mejorar el rendimiento de forma progresiva, eficiente y sostenible en el tiempo, asegurando que cada sesión tenga un propósito claro dentro del proceso de entrenamiento.