Entrenamiento para
Running
Entrenamiento especializado para disciplinas de pista, cross y trail. Desarrollo técnico y físico adaptado a cada prueba y a cada atleta.
En Welldone Sport ofrecemos un servicio de entrenamiento especializado en atletismo, dirigido a atletas de todas las edades y niveles que compiten o entrenan en disciplinas regladas, tanto en pista como en campo a través.
¿A quién va dirigido?
- Atletas de pruebas de pista:
- Velocidad
- Vallas
- Mediofondo y Fondo en pista
- Saltos
- Lanzamientos
- Atletas de Cross.
- Atletas de cross.
- Deportistas en etapa de formación o rendimiento.
¿Cómo trabajamos?
Nuestro enfoque parte del análisis de las exigencias específicas de cada disciplina, teniendo en cuenta que el atletismo engloba hasta 17 pruebas olímpicas de pista, cada una con demandas técnicas, físicas y metabólicas diferentes.
El entrenamiento se basa en:
- Evaluación inicial del atleta.
- Planificación específica por disciplina.
- Desarrollo de las capacidades clave:
- Fuerza
- Velocidad
- Resistencia
- Coordinación
- Mejora de la técnica y la eficiencia del gesto.
- Control de la carga y la recuperación.
- Seguimiento y ajuste continuo del proceso.
Objetivo del servicio
El objetivo es optimizar el rendimiento respetando la especialización progresiva del atleta, asegurando una evolución adecuada a largo plazo. Buscamos que cada atleta entrene con método, criterio y coherencia, maximizando su potencial en su disciplina concreta y reduciendo el riesgo de lesión.